Engajamento na Nova Era com a Psicologia Positiva.

Engajamento na Nova Era usando os princípios da psicologia positiva

Você sabe como (se) engajar?

Estamos vivendo um novo momento em nossas vidas, seja pela mudança das nossas rotinas, seja pelo despertar das nossas consciências, seja pelo medo das perdas e pela valorização da vida.

Esse novo momento caiu de paraquedas em nossas cabeças, mas, ao mesmo tempo que já dava sinal de uma doença humana instalada e no automatismo que vivíamos, cresceu sem que enxergássemos.

Essência, o amor

O novo momento veio para que pudéssemos valorizar o que realmente tem valor e pudéssemos nos conhecer melhor, pois muitos de nós vivíamos totalmente fora da realidade deixando muitas das vezes a vida levar….  

O bem mais precioso que temos somos nós mesmos e infelizmente não estávamos dando o valor necessário.

Somos criaturas humanas e precisamos um do outro, pois somos feitos da mesma essência, o amor.

Nesse sentido, tenho conversado com várias pessoas e na maioria o sentimento é o mesmo… vazio, perdido, pensativo, ansioso, com medo… como também percebo muita vontade de ser feliz.

Quantas coisas boas também conseguimos aprender, compartilhar e talvez começarmos a entender um pouco o sentido da vida? Ou seja, temos que olhar para esse momento como uma grande oportunidade de voltamos para dentro de nós mesmos. Fomos resgatados a tempo ainda de fazer as mudanças que tanto desejamos e que começam em nós mesmos.   

Flow, engajamento, psicologia positiva

Para termos a tal felicidade sonhada que chamamos de flowestado que deixamos fluir a positividadeprecisamos de mais engajamento na vida profissional e pessoal, pois uma não anda sem a outra.

Para termos engajamento, a melhor ferramenta da psicologia positiva no meu entendimento é o uso das forças de caráter.

De acordo com os pesquisadores da psicologia positiva Martin Seligman e Christopher Peterson, forças são elementos de caráter associados a virtudes. Para eles, as forças são “ingredientes psicológicos” que definem as virtudes.

Vamos falar um pouco dessas virtudes e forças?

 Sabedoria e conhecimento:

  • Criatividade
  • Curiosidade
  • Mente aberta
  • Amor ao aprendizado
  • Perspectiva

Coragem:

  • Bravura
  • Persistência
  • Integridade
  • Zest ou vitalidade

Humanidade:

  • Amor
  • Bondade
  • Inteligência Social

Justiça:

  • Cidadania
  • Equidade
  • Liderança

Temperança:

  • Humildade e modéstia
  • Prudência
  • Autorregulação ou autocontrole
  • Perdão e misericórdia

Transcendência:

  • Apreciação da beleza e da excelência
  • Gratidão
  • Esperança
  • Humor
  • Espiritualidade

Possuímos as 24 forças em diferentes níveis e as nossas forças de assinatura são as cinco que usamos com mais intensidade.

Assim, quando empregamos essas 5 forças com intensidade em tudo que fazemos, sentimos a grande diferença no engajamento, nos sentindo felizes, motivados, com foco e muito mais produtivos.

As empresas estão utilizando cada dia mais as ferramentas da psicologia positiva para criar uma grande força de engajamento de seus colaboradores, pois conforme pesquisa feita pelo Instituto Gallup com 225 mil pessoas em 142 países, o percentual de colaboradores engajados resume-se a meros 13% da força de trabalho mundial. Isso significa que apenas 1 de cada 8 trabalhadores está engajado.

Profissionais engajados são, hoje, o sonho de toda empresa. E há bons motivos para isso. Pesquisa feita pelo Gallup com mais de 1,3 milhão de trabalhadores em 192 organizações descobriu que aquelas nas quais o engajamento é maior, 22% são mais lucrativas, 21% mais produtivas, e o absenteísmo é 37% menor do que aquelas que apresentam menor porcentagem de colaboradores engajados. 

Portanto, precisamos nos conectar mais com as emoções positivas que geram vínculo, são elas:

O amor, a alegria, a satisfação, o respeito e a gratidão. Essas emoções tendem a resultar numa relação mais próxima, estimulando o vínculo interpessoal.

 E você: o que está fazendo para ser feliz?

Com muito amor Cátia Magalhaes

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>>> Cátia é Diretora Executiva na D’or Consultoria, especialista em saúde suplementar e programas de qualidade de vida com experiência de mais de 27 anos. É formada em seguros, psicologia positiva e master coach. Apaixonada por pessoas!

Quer conhecer mais sobre o conceito de Flow? Leia o artigo de Nélio Bilate: Propósito de Vida, o amor como condutor • friendsBee

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Propósito de Vida, o amor como condutor

“… estou procurando, procurando.

Estou tentando entender. Tentando dar a alguém o que vivi e não sei a quem, mas não quero ficar com o que vivi.

Não sei o que fazer do que vivi, tenho medo dessa desorganização profunda.”

Esse pequeno poema de Clarisse Lispector mostra bem o sentido do Propósito. O ponto para o despertar está exatamente aí. Ou seja, o desejo de não ficar mais com o que aprendemos, com os nossos talentos, valores e habilidades. Precisamos entregar para o mundo. Não se trata mais de nós mesmos. Se trata do que vamos deixar para o mundo.

Quando comecei a entender e a estudar mais sobre Propósito (e gosto sempre de colocar o “P” em letra maiúscula), percebi muita coisa que já estava ecoando dentro de mim, mas que eu não sabia nomear.

Meu objetivo nesse texto é o de elucidar um pouco como podemos entender, nos alinhar e viver o nosso Propósito.

Em primeiro lugar o Propósito de vida não está conectado ao EGO. Isso quer dizer que não tem a ver com as nossas recompensas ou com reconhecimento. Tem a ver com o impacto do que fazemos na vida do outro, do entorno, da humanidade.

Do Autoconhecimento ao Flow

O ponto de partida se dá quando, VERDADEIRAMENTE, mergulhamos no AUTOCONHECIMENTO e decidimos olhar para a gente primeiro para depois olhar para o mundo lá fora. Não tem como descobrir a necessidade do mundo se as nossas necessidades não estiverem preenchidas. E tudo começa pelo DOMÍNIO PESSOAL, onde precisamos trabalhar nossos medos e nossas crenças limitantes. Depois disso, ou ao mesmo tempo, partimos para a INDIVIDUAÇÃO. A palavra é meio esquisita, mas é isso mesmo. E o que quer dizer? Quer dizer que nessa hora precisamos saber da nossa verdadeira identidade. Assumir quem somos de verdade com autenticidade e autoexpressão, pensando e agindo de forma abundante.

Costumo dizer nas minhas palestras sobre Propósito que ele – o tal Propósito – é irmão da expansão, da abertura e da liberdade. E quando assumimos a nossa identidade e entendemos nossa verdadeira expressão e forma de vida, estamos prontos para a terceira etapa que é a AUTOREALIZAÇÃO, que é a nossa conexão com os nossos valores e com a nossa essência, encontrando a satisfação e o famoso “flow”, que irei explicar um pouco mais para frente.

Trabalhado essas três etapas, o próximo passo é SENTIR a necessidade do mundo. Aquilo que enxergamos, sentimos e sabemos que precisamos fazer algo para resolver, para ajudar com impacto positivo. É como se fosse um “chamado”. Algo que a gente vê e tem a sensação inexplicável de que pode resolver. Para isso é muito importante ter absoluta consciência dos nossos TALENTOS, VALORES E PAIXÕES. E sempre que me perguntam o porquê dos valores, respondo que sem eles, podemos nos perder. Os valores de vida são a nossa “bússola moral”. Aquilo que nos ancora e nos fortalece como indivíduos.

Valores como: ética, integridade, amor, saúde, alegria, colaboração, confiança, coragem, comprometimento, respeito, honestidade e tantos outros. Caso você queira saber um pouco mais sobre os valores que te regem, sugiro entrar no site www.valuescentre.com e fazer o seu assessment de valores que está intitulado como PVA (Personal Values Assessment). Vale a pena.

Os valores são super importantes para a condução de sustentação do nosso Propósito pois eles nos ajudam no “COMO” podemos viabilizar os nossos talentos e aptidões.

Amor como condutor

Normalmente o Propósito está ligado a um verbo PODEROSO de ação, como transformar, melhorar, cuidar, desenvolver, integrar, conectar, viabilizar etc. É preciso SENTIR que verbo tem a ver com o nosso coração e com o nosso querer. Mas é preciso registrar aqui que nenhum verbo terá sentido, nenhum Propósito será efetivamente possível de ser vivido, se não tivermos AMOR. O amor é grande condutor de toda essa jornada. Sem amor não faz sentido, não tem significado e, acima de tudo, não tem entrega altruísta.

Propósito nas empresas

O Propósito pode existir para pessoas e organizações. Normalmente ele serve como um “convite” para uma AÇÃO. Sim, o Propósito precisa de ação! Não adianta ele ficar no desejo, no sonho, na vontade ou nas palavras. Ele precisa ser exercido em toda sua plenitude. E o melhor é quando ele se torna o centro na nossa melhor entrega e atividade. Relaciono aqui exemplos de Propósito de algumas empresas que considero válidos para o que elas fazem e entregam para a sociedade:

GOOGLE: Organizar a informação do mundo.

TESLA: Acelerar a transição para o transporte sustentável.

DISNEY: Alegrar a vida das pessoas.

FACEBOOK: Dar às pessoas o poder de compartilhar.

JOHNSON&JOHNSON: Cuidar do mundo, uma pessoa de cada vez.

Notem que são Propósitos declarados com frases curtas. Isso é muito importante, pois se não for direto a partir do verbo e com o IMPACTO CLARO para o outro, o Propósito pode ser confundido com missão.  

Quem consegue fazer do seu trabalho um MEIO para o seu Propósito, sem dúvida nenhuma se torna uma pessoa mais FELIZ. Mais do que isso, ou junto a isso, consegue entrar no seu estado de “FLOW”. E o que significa o tal “flow”? Gosto de explicar o “flow” através da frase da maravilhosa cantora Nina Simone, após seu épico concerto no Festival de Montreux em 1976.

“No começo, eu comigo. Eu com os demônios. A Plateia emudece. Esqueço de mim. Há uma conexão. Eu e a plateia. Uma coisa só. Só o absoluto. Não existe mais eu. Não existe mais plateia. Só vibração. Só o invisível. Foi mágico. O mais perto que cheguei de Deus.”

Propósito e Legado

O “flow” é a conexão máxima com o Propósito, com a entrega, com a sensação clara do impacto gerado. Ele exige muita concentração e foco, além de muito domínio do que está sendo feito. Isso quer dizer que o “flow” está muito mais conectado com o sentir do que com o mental. E é aí que ele combina com o Propósito. Você não consegue explicar. Simplesmente sente.

Uma vida com Propósito é uma vida mais plena, mais simples, mais leve. Como eu disse antes, Propósito é expansão e liberdade. Para isso, o importante é começar pelo básico. Esse básico depende de cada pessoa, é claro, mas precisamos olhar para isso como fonte de energia positiva e motivação. Um básico que começa por se divertir mais na vida, se alegrar com as coisas mais simples, julgar menos e entender mais. Vibrar mais com a natureza, a arte, a música. Dançar ajuda no caminho para o Propósito.

Interagir com as pessoas sem medo e sem tantas barreiras. Ter e viver a empatia e a compaixão. Cuidar mais de si, desenvolvendo e fortalecendo o equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual. Apreciar muito a beleza da vida e sorrir mais, muito mais. Escolher melhor as coisas, pessoas, lugares, tarefas e principalmente o que vemos, ouvimos e lemos. Propósito tem a ver com o nosso desejo genuíno de VIVER simplesmente porque precisamos deixar uma marca, contar uma boa história e ter paz no coração, por ter vivido e feito algo de bom para alguém.

Nélio fundou a NBHeart em 2008, onde busca ajudar as organizações em seus processos de cultura e transformação. 

Nossos agradecimentos à Moni Mackein pela imagem